חשוב שכל אחד מאיתנו ישים לב לבריאות הנפשית והרגשית שלנו בזמנים חסרי תקדים אלה. הנה כמה משאבים, שרבים מהם מקומיים ואזוריים, שיכולים לעזור לספק סיוע לך וליקיריך:
מספר מוקד התמיכה הרגשית COVID-19 של מדינת ניו יורק: 1-844-863-9314
קו התמיכה הרגשית החדש מספק תמיכה חופשית וסודית, ומסייע למתקשרים לחוות חרדה מוגברת עקב מצב החירום של נגיף הקורונה. קו הדרך מאויש על ידי מתנדבים, כולל אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש, שקיבלו הכשרה בייעוץ במשברים.
גם מהמשרד לבריאות הנפש של מדינת ניו יורק:
– משאבי בריאות הנפש בשעת חירום
בריאות הנפש והתמודדות עם COVID-19: משאבים מהמרכז לבקרת מחלות ומניעתן.
NAMI (הברית הלאומית למחלות נפש) עזרה לחרדה הקשורה ל- COVID-19 – https://www.nami.org/getattachment/Press-Media/Press-Releases/2020/COVID-19-and-Mental-Illness-NAMI-Releases-Importan/COVID-19-Updated-Guide-1.pdf?lang=en-US
– שורת טקסט משבר לאומי: טקסט NAMI כדי 741741.
– באפלו: קו עזרה – 716-226-6264; helpline@namibuffalony.org
חבל הצלה לאומי למניעת התאבדויות: 1-800-273-TALK (8255)
SAMHSA (איגוד השימוש בסמים ושירותי בריאות הנפש)
קו הסיוע הלאומי – ללא תשלום: 1-800-662-HELP (4357)
– "לדאוג לבריאות ההתנהגותית שלך במהלך הבידוד"
דיכאון וברית תמיכה דו קוטבית – משאבי COVID-19.
RehabSpot – COVID-19 ושימוש בסמים.
טיפים לטיפול עצמי מארגון הבריאות העולמי – תובנות מ-NPR.
משאבים מקומיים:
מרכז Chautauqua – מידע על שעות מעודכנות עבור שירותים בדנקירק וג'יימסטאון.
מאמץ שירותי בריאות – בריאות רגשית ובריאות התנהגותית; מחוז אירי: 716-895-6701.
סוכנות הייעוץ וההבראה של אזור אגמי האצבעות – מידע מעודכן על שירותים: https://personcenteredservices.com/wp-content/uploads/2020/03/FLACRA-Community.pdf
האגודה לבריאות הנפש של הרמה הדרומית – קו חם תמיכה עמית זמין 24/7 על ידי קורא 607-240-7291.
תומכי בריאות הנפש של מדריך המשאבים WNY – לעזרה במהלך משבר בריאות הציבור COVID-19.
OLV שירותי אנוש – קו חם לבריאות הנפש עבור מחוז באפלו וארי: 716-828-9651.
נוכחות שירותים התפתחותיים – טיפולים במחוז סנקה; (315) 515-5183.
משאבי חירום לבריאות הנפש באזור רוצ'סטר – שירותי משבר לאזור מחוז מונרו.
שירותי בריאות ספקטרום – שירותי קבוצת טלהלת.
ויין רשת בריאות התנהגותית – תמיכה בבריאות הנפש עבור מחוז ויין.
מרכז סיוע משפחתי וירטואלי (הצלב האדום) – לאלו שחוו אובדן הקשור ל-COVID-19.
שיעורי מוטיבציה וירטואליים – ג'וליה מעוררת השראה באנשים כבר שנים רבות. היא הקימה חברה משלה. רישיון 2 חיוך, www.License2Smile.com כדי לעזור להניע אחרים על ידי שיתוף הסיפור מעורר ההשראה שלה של חיוביות והתמדה.
מוקדי המשבר המחוזי:
אלגני – 1-888-448-3367
קטארגוס – 1-800-339-5209
קאיה – (315) 253-0341
צ'אוטאוקווה – 1-800-724-0461
Chemung – (607) 733‐5696
אירי – 716-834-3131
גנסי – (585) 344-1421
ליווינגסטון – שיחה 2-1-1
מונרו – (585) 275-5151
ניאגרה – (716) 285-3515
אונטריו – (585) 396-4363 (משרד קננדאיגואה); (315) 789-6706 (משרד ז'נבה)
אורלינס – (585) 283-5200
סקיילר – (607) 535-8282
סנקה – (315) 539-1980
סטובן – (607) 664-2255
ויין – 315-946-5722; התקשר 2-1-1 לאחר שעות העבודה.
ויומינג – 585-283-5200
ייטס – (315) 531‐2400